YOGA E QIGONG PER GLI ANIZANI CON LOMBALGIA CRONICA

Teut M, The Journal of Pain, 2016
Goode AP, Complementary Therapies in Medicine, 2016

Uno studio randomizzato controllato (RCT) condotto in Germania da Michael Teut ha dimostrato che nè lo yoga nè il qigong (un sistema di esercizi cinesi che si propone di aumentare il flusso di energia nel corpo) sono efficaci nei pazienti anziani che soffrono di lombalgia cronica.
I ricercatori hanno suddiviso in modo casuale 176 soggetti con 60 anni o più in 3 gruppi: 24 lezioni bisettimanali da 45 minuti di yoga; 12 lezioni bisettimanali da 90 minuti di qigong; nessun intervento immediato. I ricercatori hanno valutato il Functional Rating Index a tre mesi dall’inizio dello studio.
Nonostante entrambe le discipline venissero praticate volentieri dai pazienti, non sono state trovate differenze in termini di riduzione del dolore e miglioramento della funzionalità tra i primi due e il terzo gruppo.
L’efficacia dello yoga negli adulti di mezza età con lombalgia cronica aspecifica è stata dimostrata in numerosi RCT; rimane tuttavia da chiarire il ruolo del qigong in questa fascia d’età.


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